Οι διαταραχές ύπνου και η αϋπνία είναι σύνηθες φαινόμενο την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία τη δική σας και την ανάπτυξη του μωρού.Αϋπνία στην εγκυμοσύνηΣύμφωνα με έρευνες το 66-94% των γυναικών βιώνουν δυσκολίες στον ύπνο την περίοδο της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα το τρίτο τρίμηνο. Η αϋπνία είναι η δυσκολία στον ύπνο ή τα συχνά ξυπνήματα ενώ κοιμάστε. Την περίοδο της εγκυμοσύνης μπορεί να ξεκινήσεις ήδη από το πρώτο τρίμηνο, πιθανά λόγω των ορμονικών αλλαγών. Τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο έντονα το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο.Έγκυος κοιμάται στο κρεβάτι.Τι προκαλεί την αϋπνία στην εγκυμοσύνη;Ήδη από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θα νιώσετε αλλαγές σωματικές και συναισθηματικές. Οι αλλαγές αυτές είναι πιθανό να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου. Κάποια από τα αίτια της αϋπνίας στην εγκυμοσύνη είναι τα παρακάτω:Υπερέμεση της κύησηςΣυχνοουρία τις βραδινές ώρεςΠόνος στην πλάτη και την πυελική περιοχήΔυσκολία στη θέση ύπνουΚαούρεςΕφιάλτεςΑυξημένη κινητικότητα του εμβρύουΡινική συμφόρησηΕπιπτώσεις της αϋπνίας στην εγκυμοσύνηΟι διαταραχές ύπνου και η αϋπνία στην εγκυμοσύνη έχουν συσχετιστεί με τα παρακάτω:Κατάθλιψη και έντονο άγχος την περίοδο της εγκυμοσύνης και το διάστημα μετά τον τοκετό.Έγκυος ξαπλωμένη στο κρεβάτι.Μπορεί η αϋπνία να βλάψει το έμβρυο;Οι επιπτώσεις της αυπνίας στην εγκυμοσύνη έχουν συνέπειες και για το ίδιο το μωρό, ειδικά ο πρόωρος τοκετός και το χαμηλό βάρος γέννησης του μωρού. Όσο πιο νωρίς γεννηθεί το μωρό ή όσο χαμηλότερο είναι το βάρος του κατά τον τοκετό, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για επιπλοκές.Τα μωρά που γεννιούνται πριν την 37η εβδομάδα κύησης έχουν αυξημένο κίνδυνο για:Δυσκολίες στην αναπνοήΔυσκολίες το τάισμαΕγκεφαλική παράλυσηΑναπτυξιακή καθυστέρησηΠροβλήματα όρασης και ακοήςΜπορεί η αϋπνία στην εγκυμοσύνη να προκαλέσει αποβολή;Πολύ λίγες είναι οι έρευνες που έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αϋπνίας και της αποβολής. Στις περιπτώσεις αυτές, η συσχέτιση πιθανολογούν οι ειδικοί ότι προκύπτει από προβλήματα στο αναπνευστικό σύστημα της μαμάς που ενδεχομένως να προκαλούν και την αϋπνία.Με πληροφορίες από healthnews.com
